2017年 朝圣拉萨 远足西藏之旅 18天 共六期

行程亮点】

中国最美景观大道318圣城拉萨 ——雪域高原一颗璀璨、圣洁的明珠“日光城”

林 芝 ——胜“瑞士”赛“江南”人间的香巴拉

尼 洋 河 ——有“飞花碎玉”之美称，传说是神山流出的悲伤的眼泪

南迦巴瓦峰——云中的天堂，世界第15高峰，中国最美的十大名山之首

巍峨山峰------唐古拉山，稻城亚丁三座神山、万山之祖昆仑山…

米堆冰川-----中国最美冰川、冰川与森林的世界

羊卓雍错------高原绝美圣湖（藏语意为“碧玉湖”、“天鹅池”）

纳木错-----世界海拔最高咸水湖，西藏三大圣湖之首

茶卡盐湖-----天空之境

大渡河、金沙江、澜沧江、怒江、然乌湖、、雅鲁藏布江、沱沱河…

青藏高原、可可西里无人区、柴达木盆地、、

【活动主题】2017年 朝圣拉萨远足西藏之旅

【活动时间】

第一期：5月20—6月6日川藏经滇藏进，青藏出；

第二期：6月10日-6月27日 滇藏进青藏出；

第三期：7月1日-7月18日 A线18天川藏、滇藏进青藏出B线22天：除18天路线外增加：藏南地区、米林、朗县、加查、泽当、江孜、卡若拉冰川、浪卡子、日客则、定日、珠峰大本营；

第四期：7月22日-8月8日 18天 川、滇藏进青藏出；

第五期：8月12日-8月29日 18天 滇藏进青藏出；

第六期：9月20日-10月7日 18天 川藏进青藏出；

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【行程安排】

    第一天

D1西安---上里古镇

　西汉高速到达上里古镇，赏水墨上里古镇，夜景品特色小吃。

第二天

D2上里古镇-----二郎山----泸定----康定---新都桥（川藏线）

穿过国内海拔最高、埋深第一的公路隧道--二郎山隧道(4176米)感受阴阳两重天。经过泸定游览川西最深峡谷大渡河谷--泸定铁索桥，进入藏汉乘车地，情歌之乡--康定　　出康定，翻越折多山，远眺“蜀山之王”贡嘎山，抵达被誉为“摄影家天堂”的新都桥住宿。　

康定情歌的发源地

摄影家的天堂——新都桥

D2上里古镇----西昌----盐源----泸沽湖（滇藏线）

穿行世界级天路——雅西高速

抵达女儿国—泸沽湖

第三天

D3.新都桥--雅江--高尔寺山(4500米)--剪子弯山(4658米)--理塘--兔儿山--稻城　（川藏线）

　驶入奔腾咆哮的雅砻江峡谷和茂密的森林经过雅砻江畔的雅江小城，海拔2700米，翻越2座海拔4000米以上的剪子弯山、卡子拉山、高尔寺山，来到世界第一高城“理塘”　　理塘是一个风景秀丽，人杰地灵的地方，被人们誉为“中华高城、雪域圣地、草原明珠”。晚上到达香格里拉“稻城”　

D3泸沽湖环湖一日游（滇藏线）

第四天

D4.稻城-亚丁　　（川藏线）

稻城，古名"稻坝"。稻城,中国最美的地方之一，被誉为最后的香格里拉，亚丁的三神山被中国国家地理评为中国最美的十大名山之一。　亚丁-尽情游玩在美丽的雪山、湖边。　

D4 泸沽湖—丽江 夜宿丽江古城（滇藏线）

泡吧找艳遇嘿嘿 你懂的-----

第五天

D5亚丁—稻城（川藏线）

亚丁，这个村庄承载着太多的美景了。三神山（夏诺多吉、央迈勇、仙乃日）、五色湖、牛奶湖、珍珠湖.......

D5 丽江---束河古镇---虎跳峡---香格里拉（滇藏线）

第六天

D6稻城—乡城---德荣—金沙江大拐弯—白马雪山-德钦—梅里雪　

经金沙江大拐弯，　德钦入住梅里雪山山下飞来寺观梅里雪山太子十三峰（绕道滇藏线）

D6香格里拉—普达措---梅里雪山（滇藏线）

游碧塔海 属都湖 弥里塘

第七天

D7梅里雪山---盐井—红拉山---芒康（滇藏线）

早起观日照金山 游飞来寺，中午正式进入西藏自治区抵达千年古盐田盐井纳西民族村吃藏区加加面 下午抵达川藏滇藏交汇处芒康县。

第八天

D8芒康--邦达--八宿

经邦达，　翻越横断山最大的天险--怒江山，山口海拔4839米，经著名的九十九道拐，抵达八宿(藏语意为“勇士山脚下的村庄”)，海拔3910米。入住八宿。

第九天

D9八宿--然乌---米堆冰川--波密　

然乌湖是高原上著名的高原冰川湖泊，湖畔有很多原始藏族村落，环湖是茂密的森林，美丽雪山森林倒影，宛如仙境一般。

　波密素来享有“绿海明珠、冰川之乡”、“中国的瑞士”、“雪域的江南”、“旅游胜地”的美誉。波密县的米堆冰川是西藏最主要的海洋型冰川之一，也是世界上海拔最低的冰川。夜宿波密。

米堆冰川，中国最美冰川之一。

第十天

D10 波密-通麦天险-鲁朗林海--南迦巴瓦峰---色季拉山(4702米)—林芝

　翻色季拉山到鲁朗林海，鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我国面积最大、保持最完好的第三大林区，如天气尚佳，更可一睹著名的南迦巴瓦峰的雄姿。鲁朗石锅鸡值得品尝。

第十一天

D11 林芝—尼洋河--工布江达—墨竹工卡--米拉山口-松赞干布出生地---拉萨

欣赏秀美的尼洋河风光

(传说中尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成，绿波见底水色格外清幽明澈)，过米拉山口经松赞干布出生地合影留念，晚上约20点到达拉萨。宿：拉萨

第十二天

D12 拉萨-羊卓雍措(羊湖)-拉萨

早晨从拉萨出发，翻越冈巴拉山，驶往享有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖。红河谷的拍摄地——卡若拉冰川（车观，不作停留），下午返回拉萨。

第十三天

D13 拉萨自由行　

　参观布达拉宫、大昭寺、小昭寺。拉萨夜景，晚上拉萨街头酒吧(玛吉阿米藏味风情餐厅酒吧，玛吉阿米楼顶的平台是俯瞰八廓街的绝佳地点，八廓东街和八廓南街一览无余。玛吉阿米，藏语中即“未嫁娘”之意。玛吉阿米这个名字，出自六世达赖仓央嘉措的情诗，相传是仓央嘉措情人的名字。而当年仓央嘉措与玛吉阿米幽会的地方，正是玛吉阿米所在的那个土黄色小楼。)宿：拉萨。

第十四天

D14 拉萨--納木错-那曲—安多　

前往拉萨圣湖之一--纳木错，拍照游览后乘车前往当雄，入住安多。　　

世界海拔最高的咸水湖泊--纳木错，藏语为“天湖”是我国仅次于青海湖的第二大咸水湖，南岸是雄伟壮丽的念青唐古拉山，北侧和西北侧是起伏和缓的藏北羌塘保护区，湖面约1940平方公里，海拔4718米，念青唐古拉山和纳木错不仅是最引人瞩目的神山圣湖，而且是生死相依的恋人。(4200米)

拉萨出发，上青藏线的第一站就是“情人的眼泪”纳木错

第十五天

D15 安多-唐古拉山口(5231米)--可可西里--风火山--昆仑山--格尔木　

翻越唐古拉山口(5231米)纪念碑拍照留念，顺尕尔曲河而下跨越长江源头第一桥-“沱沱河大桥”，经风火山口(5138米)这里通过世界海拔最高的铁路隧道，海拔5000米，设计全场1390米，沿途欣赏戈壁滩、沙漠草原、雪山、草原，瞻仰保护藏羚羊的英雄-索南达杰碑像和筑路工兵雕像，进入可可西里无人区边缘观赏藏羚羊、藏野驴，翻越昆仑山口(4787米)山口到达格尔木

可可西里的野驴群，这里是野生动物的天堂

第十六天

D16 格尔木(海拔2900米)--茶卡盐湖--青海湖

穿越柴达木盆地，飞驰在戈壁滩上，到茶卡盐湖浏览。茶卡盐湖-那里使得天地颠倒。天空之镜镶嵌在雪山草地间。盐湖水域宽广，银波粼粼。远处苍山峥嵘，蓝天白云、雪山映入湖中，如诗如画。翻越最后一座高山海拔3817米的橡皮山，一路青藏高原的山坡草地风光抵达海拔3260米有“仙海”之称的中国最大的内陆咸水湖青海湖，远观青海湖。夜宿青海湖

第十七天

D17　青海湖--兰州 经西宁入住兰州

闲逛西宁街头品当地小吃

第十八天

D18兰州---西安

早餐后，早早出发。归心似箭，回家。晚上到达西安，结束我们的藏地圆梦朝拜之旅。

预留一天机动时间 作为路途特殊情况调整行程

以上行程，按路况天气以及人员状况，领队有权在不减景点的情况下进行修改。需多加景点及天数则加收司机及车辆费用

【活动费用】4380元/人（10人成团，16人满员）

22天4800元/人（加藏南地区）

预付定金2000元/人

【费用包含】

1、旅游全程的往返车费、过路过桥费（全程双驾）；

2、全程户外专业保险费用；

3、专业西藏领队领队费、应急公共药品费用等。

【自理费用】

1、全程食宿费用；

2、景区门票费用；

3、其他个人消费等；

请参与人员携带相关优惠证件：学生证、军官证、老年证等

住宿说明：因西藏部分地区条件有限，旅游旺季住宿紧张部分住宿需要提前预定。

住宿标准：（以酒店标准间为主有独立卫生间，彩电，洗浴。部分地区住青旅标间）

餐食说明：酒店早餐或自理，午餐一般在路上以川菜为主AA制，晚餐自理或AA

【报名电话】029-86693360  18991196077   18991195722

【活动报名及缴费方式】

报名后按照要求进行预付金支付并收到确认电话，完成报名。准备出行前的各项准备工作以及行前会议（会电话告知）。 

【注意事项】 

1、身体准备：进藏区前睡眠和休息要充足，出发前一周建议服用红景天胶囊或高原安，凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病等病情或年龄在60岁以上，为了你的安全请勿隐瞒病情，你可另择其它线路。报名前未说明者，后果自负。 

2、心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。 

3、具备团队互助精神及个人自理能力 

4、此次活动为自助旅行、为户外爱好者个人自发组织统一购买保险、如有意外、将有保险公司给予赔偿、组织者不承担任何法律责任。 

5、参团人员应充分了解本团队性质（自助游），没有固定的服务模式和标准，活动纯属自助游，行程有可能根据当地实际情况而改变，同时领队有权在处置突发事件时对线路和行程做以调整。 

6、该线路为特种线路，景色绝对美丽，景点比较分散，沿途路况，食宿条件相对较差，旅途艰苦，参与者须具备良好的心理素质和身体素质，并做好吃苦的心理准备，由于，部分地区旅游设施落后各县镇之间相隔较远、所以用餐和到达目的地的时间不定请大家做好心理准备。 

7、为了防止饮食不习惯或被堵在半路上，可以带上巧克力、牛肉干、饼干、奶糖、榨菜等及其他个人爱好食品和零食，最好是含热量高的食物。 

8、沿途系民族地区内请朋友们尊重当地宗教信仰，民风民俗不要以城市人的心态及标准去衡量当地条件，沿途中经过玛尼堆时可添加石头，忌讳取走玛尼石，也不可乱翻乱动，更不能上去踩踏 

【建议装备】 

1.沿途温差大，建议带一些厚点的衣服（冲锋衣裤、抓绒衣、保暖内衣裤、雨具、袜子和内裤）最好穿登山鞋或防水性比较好的旅游鞋，方便拖鞋。 

2.高原紫外线极强带上防晒霜、润唇膏、墨镜和帽子以免灼伤皮肤和眼睛。 

3.摄影爱好者要备够相机电池、充电器、路上没有卖的、数码相机要带够卡或数码伴侣。 

4.身份证、银行卡，带够路上所需现金（车费＋食宿景点门票费），银行卡最好是农行或邮政，其网点多方便。林芝、日客则、拉萨等大城市才有建行、中国银行、工行。 

5.药品：抗高原反应药物（红景天胶囊、高原安等）红景天最好在出发前一周开始服用。感冒药、止泻药、润肠药、云南白药、维生素、葡萄糖等。

【免责声明】

本次活动为非常规旅游户外自助游活动、具有一定的高危险性，请报名参与者周知慎重为个人及家庭、他人负责。参与此次活动者请仔细阅读，并按本责任书涉及的内容进行自我约束。

1、凡报名参加此活动者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身伤害后果，领队、组织者无过错的不承担赔偿责任，由受伤害人依据法律规定和本免除责任书依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身伤害，领队、组织者无过错的不承担赔偿责任，由受伤害人依据法律规定和本免除责任书依法解决。侵犯他人人身权利或财产权利，或其它涉及犯罪行为，则不在此免责范围内，必须承担相应的法律责任。

2、活动有一定的难度和危险，参加者要注意自身安全，领队、协作仅负责作向导、协作管理并服务整个团队，不承担任何法律和经济责任。

3、活动涉及涉水的活动时，参加者必须事先明确申明自己能否游泳、潜水，让组织者和同行人知道；不会游泳、潜水者必须自行携带救生工具，不可涉水潜水且不得单独游泳、潜水。

4、户外活动时，有可能面对真实的风险而受到伤害，甚至死亡。这些风险包括但不限于不可抗力事件，以及其他如蛇咬、高温中暑、高反、失温、突发生理疾病等等。参加者理解以上所列的风险并不完全含括了此次活动中的所有可能的风险，并且同意若因上述风险使其人身受到伤害时，由其自行承担相应的责任，与组织者、领队无关。

5、参加人员对自己的行为及后果负责。领队除有责任控制计划行程并接受大家监督外，不对任何由活动本身具有的风险以及来回路途中发生的危险所产生的后果负责。

6、户外运动有一定的危险性和不可预知性，请务必根据自身条件考虑清楚，谨慎参加。参加者须年满十八周岁，且身体健康、无影响活动的生理疾病。

7、报名贴中的行程安排为车辆及线路的大致行程，领队据此来组织协调行进速度；队员因非体力或突发事件的原因自行离队，领队有权劝阻，劝阻无效按强行离队处理。

8、遇到自然灾难，所有队员必需无条件听从领队指挥，领队确认安全后再行组织下撤。遇到急性疾病，全队活动暂停，直到患病队员病症解除或者得到医务救助后继续。遇到体力不支，根据队员情况，在确认可以安全返城的地方由领队组织部分下撤。遇到天气突变，根据全队情况，在确认可以安全返城的地方由领队组织集体下撤。

9、团队的任何一名队员都应本着：“尽力救助，风险自担”的原则参加活动，活动发起者和组织者亦不承担任何法律和经济责任。

当有队员因意外事故、突发气候变化和急性疾病等不可预测因素造成身体损害时，同行者有义务尽力救助，但如果造成了不可逆转的损害，团队其他成员不承担任何责任。

10、报名参与者均为认同、认知并认可以上条约。

* 以上行程仅供参考，最终行程可能会根据实际情况进行微调，敬请以出团通知为准。